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吃什麼可以通便防痔瘡

 

 俗話說“十人九痔”，痔瘡雖然是小毛病，但是發作起來很痛苦。 營養專家認為，通過飲食可以預防痔瘡、緩解痔瘡的症狀。 痔瘡患者在飲食 上應注意多吃水果、蔬菜，少吃油煎油炸及刺激性食物。 保持大便通暢，養成每天定時大便的良好習慣。 如有便秘，可適當吃些蜂蜜、芝麻、 酸奶等。 避免久坐、久站。 以下食物，痔瘡患者宜常食：

                                       

      菠菜 ：性涼、味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

　　 紅薯 ：所含纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛裂等。

                                                 

捲心菜 ：又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。 性平、味甘，多吃捲心菜，可增進食慾，促進消化，預防便秘，是治療痔瘡的有效食物。

白蘿蔔 ：生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸功能。 另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕 動，保持大便通暢。

                                                

       萵苣 ：性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經，具有開通、疏利、消積的作用。 萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預 防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡。

空心菜 ：又名空筒菜。 性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用，空心菜對大便經常乾結的痔瘡病人最為適宜。

                                             

　　 韭菜 ：含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進大腸蠕動，防止大便秘結，故對痔瘡便秘者有益。